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孕婦瑜伽的內容都有哪些？
最好要改正孕婦的體姿，把錯誤的姿勢糾正。然後要訓練肌肉力量，使身體左右側肌肉的平衡，還包括上下肢力量的訓練。再有就是呼吸的訓練，達到整體的調整。不是單純教孕婦學幾個動作，還要告訴她為什麼要做這些動作... [詳細答案]
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孕晚期孕婦失眠有什麼方法可以改善？
你好，孕婦失眠有情緒和生理因素，飲食方面可以注意這幾點，晚飯只需七分飽，臨睡時不要吃東西，一日三餐要定時，要規律。晚餐一定要避免吃辛辣刺激的食物，不宜大量飲水，避免因胃腸的刺激尿多而影響睡眠，飲食宜... [詳細答案]
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懷孕早期的瑜伽動作簡介是怎樣的？
懷孕早期的瑜伽動作有踩踏車式：可以幫助強健腹部；貓伸展式：背部的上拱和下凹有助於保持脊柱的彈性，並溫和地強健了背部和腹部的肌肉。 動態傾斜橋式：身體克服重力向上抬起能增強腿部、臀部和背部的力量。 工... [詳細答案]
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孕晚期孕婦應該如何睡？
在妊娠7個月以後的孕晚期，子宮迅速增大，且多右旋，孕婦仰臥時會壓向脊柱，使得脊柱兩旁的大靜脈和大動脈也受壓，從而使大靜脈中的血液不能順暢地流回心臟，造成回心血量減少，所以一般建議孕婦採取左側臥位睡眠... [詳細答案]
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懷孕中期孕婦的瑜伽動作簡介有哪些？
在懷孕中期適合孕婦做的瑜伽動作有嬰兒式：嬰兒式是個非常舒適、靜態的姿勢，有助於消解後腰的僵硬。若前額貼地有難度，就枕在相疊的雙手上，你還可以將腿分開給肚子多些擺放的空間。（注意：前額下會墊結實的枕頭... [詳細答案]
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懷孕晚期孕婦腳抽筋是由於缺鈣嗎？
一般孕婦抽筋都是因為缺鈣啊，您可以適當補鈣，建議食補為主，藥物為輔。孕婦懷孕到了後期嬰兒生長發育需要的鈣質增加，另外孕婦的體重增加造成下肢的負擔加重，還有子宮增大壓迫下肢的靜脈等都可以造成腿抽筋的現... [詳細答案]
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孕中期孕婦瑜伽視頻？
即使在懷孕前已經開始鍛煉，在懷孕第14周以前也不要增加活動量。但在妊娠的4-6個月時要增加活動量，這時孕婦的精力充沛。第7-9個月的時候會感到疲勞，這時應該減少活動量。 [詳細答案]
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孕晚期孕婦可以吃石榴嗎
儘量不吃吧，好像吃石榴容易便秘 [詳細答案]
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怎麼安排孕晚期孕婦的飲食？
關鍵在於所進食物應保持高熱量，含有豐富蛋白質、脂肪、糖類、微量元素和維生素，但要注意營養過剩。妊娠期應監測孕婦體重變化。較理想的增長速度為，妊娠早期共增長1—2kg，妊娠中期幾晚期每週增長0.3—0... [詳細答案]
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如何安排孕晚期孕婦的飲食？
孕婦懷孕晚期增加營養，關鍵在於所進食物應保持高熱量，含有豐富蛋白質、脂肪、糖類、微量元素和維生素，但要注意營養過剩。妊娠期應監測孕婦體重變化。較理想的增長速度為，妊娠早期共增長1—2kg，妊娠中期幾... [詳細答案]
