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問題 【懷孕】 11

婦女在懷孕期間是否可以練習瑜伽?

問題描述 婦女在懷孕期間是否可以練習瑜伽?
網友回答
最佳答案 孕婦在懷孕期間是可以練習瑜伽的。不過不管是否練習瑜伽,孕婦在練習前都必須得到醫生的允許方可練習,而且應該在有教授孕婦瑜伽練習經驗的合格瑜伽教練員的指導下進行練習。注意如果練習者練習瑜伽有一段時間或者是定期練習。在妊娠的第一個階段(早期)就可以進行比較簡單的練習。如果從未練習過瑜伽以及由流產史的人應選擇在第二階段才可以開始。而且孕婦瑜伽練習分為早期(0—12周),中期(12—28周),晚期(28—36周),在不同的階段要選擇不同的練習方法進行訓練,否則適得其反!
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