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問題 【懷孕】 4

孕婦做體操時應該注意哪些事宜?

問題描述 孕婦做體操時應該注意哪些事宜?
網友回答
最佳答案 1.避免在用餐後或空腹饑餓時做運動。2.宜選擇在堅硬、平坦的床上或(鋪有地毯上)地板,注意室內通風。3.執行運動前,先排空膀胱,並放寬心情。4.、孕婦宜穿著舒適、寬鬆輕便、吸汗的服裝。市面上也有為孕婦設計的體操服,視個人愛好及需要來購用5.運動過程中,避免使心跳超過140次/分以上。在第二妊娠期開始時,做好仰臥式運動後,避免立刻起身,以避免體位性低血壓發生而昏倒。
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