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問題 【兒科】 5

你好,我是一位很肥胖的女生,肉也很緊,

問題描述 病情描述及疑問:你好,我是一位很肥胖的女生,肉也很緊,我一直很想減下去,你能告訴我怎麼減肥嗎?我不想一直這樣下去,我想這些肉一去不返,謝謝。
網友回答
2017-02-05 你好,可以通過運動來減肥比較安全。每天慢跑至少一個小時。不吃高熱量,高脂肪的食物。
2017-02-05 你好!青春期是生長發育的關鍵時期,不能強行縮食減肥,建議調節飲食結構,多吃新鮮蔬菜水果,配合體育鍛煉,以有氧運動為主,可達到減肥目的。
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