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問題 【懷孕】 9

孕婦可以爬樓梯當鍛煉嗎?

問題描述 現在懷孕六個月,住在五樓。請問每天爬樓梯好嗎?為什麼?
網友回答
最佳答案 你好,孕婦可以爬樓梯,但是最好不要太頻繁,會傷到膝關節,而且容易吹到風。孕婦在孕期需要多活動,爬樓梯是對盆底的鍛煉,對生產有幫助。但孕晚期的孕婦(孕37周以後)還是不要特意選擇爬樓梯的方式來助產,以免產生危險。上下樓時,人的膝蓋彎曲,承受的壓力是正常行走的三倍,孕婦自身的體重也較重,對膝關節不好,而為了保持平衡,孕婦身體會微傾,腰椎和腹部的壓力會增大,既給自己的身體增加負擔,又給胎兒造成壓力。有些孕婦在孕後期經常爬樓梯,結果到生的時候反而沒力氣了。所以,孕婦爬樓梯也要適當的頻率。
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