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問題 【懷孕】 5

大齡准媽媽怎樣吃,既可以不發胖還能吃出營養與健康?

網友回答
最佳答案 您好,孕期要注意飲食合理搭配,每天進食優質蛋白質(如瘦肉、魚肉、蛋奶類),還要攝取足量的蔬菜水果,適當食用堅果類。保持體重增加速度適中,整個孕期體重增加14-20斤左右為宜。
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