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問題 【嬰兒】 9

有什麼方法能預防落枕?

問題描述 有什麼方法能預防落枕?
網友回答
最佳答案 預防落枕的最佳方法,當然是保持良好的睡姿。注意避免不良的睡眠姿勢,如俯臥把頭頸彎向一側;在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去;頭頸部位置不正,過度屈曲或伸展等。此外,還要注意避免受涼、吹風和淋雨,晚上睡覺時一定要蓋好被子,尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊,或是用毛衣圍好兩邊,以免熟睡時受涼使風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。選擇高度以及軟硬程度適中且品質有保障的枕頭,也是幫助避免落枕的直接方法之一。
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