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問題 【懷孕】 5

有什麼方法可以解決孕期的便秘啊？

問題描述 我現在懷孕六個月了，隨著孕期增長便秘越來越嚴重，弄得我都不想吃飯了，有什麼好的方法可以解決便秘的問題啊？我腸胃還不太好，吃甜東西有點離心，希望各位前輩能給點經驗
懷孕 孕婦保健
網友回答
最佳答案 孕產婦容易引起便秘，是由於腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，以及運動量減少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也都能導致排便困難。而產婦因為坐月子臥床多的緣故，使腸蠕動減弱，也易產生便秘。這樣就必須從調理腸道功能入手，加速腸道的蠕動，促進新陳代謝，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，修復腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進消化道蠕動，從根本上解決了便秘。改變腸道pH值，提高鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收，促進細胞新陳代謝，還能提高免疫力。而且有益菌能促進脂肪分解，可防止產後發胖。三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分滿足了孕產婦的特殊需求。
2016-05-26 我孕期便秘就很嚴重，經常吃香蕉會好點，不知道對你有沒效果
2016-05-26 多吃一些粗糧 粗纖維的食物 香蕉 蜂蜜 平時也可以喝優酪乳 再加一些運動 可以緩解便秘
2016-05-26 多喝水，多吃點香蕉，蘋果等水果，另外要適量的活動
2016-05-26 可以喝點蜂蜜水，多吃點水果，蘋果、香蕉。再吃點黑木耳，木耳是防止便秘的。我懷孕時就這樣吃的，沒有便秘過。希望可以幫到你。
2016-05-26 適當喝溫水，多吃水果，特別像青蘋果。
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