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問題 【懷孕】 5

孕婦吃蝦補鈣嗎?

問題描述 我朋友們都說可以,請問是不是呀?多吃是不是就可以補鈣了呀?
網友回答
最佳答案 吃蝦是能補鈣的!而且含鈣量很高哦!我懷孕的時候可喜歡吃蝦了,但是不能吃太多哦~
2016-05-26 吃蝦是能補鈣的,像是鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等海產品都是能説明孕婦補充鈣質的,但是多吃並不代表一定能補鈣,均衡營養也很重要,不能只吃海產類的食物,你也要多從乳類與乳製品、豆類與豆製品、蔬菜類、肉類與禽蛋、水果與乾果類等食物中攝取鈣質,而且每天要多曬曬太陽,攝取足夠的維生素D,這樣才能促進身體對鈣的吸收哦。
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