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問題 【懷孕】 18

醫生您好,請問懷孕初期的作息時間應該是怎麼樣安排才比較合理呢?睡眠時間必須比平時多嗎?

網友回答
最佳答案 您好。懷孕的初期不用強迫自己去實行規定的作息時間,但是要保證睡眠時間的充足,最好是在10點多入睡,8點多起床,中午再補充30幾分鐘的休息,因為夜裡11點到淩晨2點間處於深睡眠狀態,對於寶寶的發育有好處,一定切記不要熬夜。
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