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問題 【懷孕】 10

我懷孕5個月了,請問准媽媽在孕中期要如何補鈣?

網友回答
最佳答案 孕中期的時候鈣的量要比孕前增加200毫克,每日應攝入大概1000毫克。建議攝取含鈣量豐富的食品。如:牛奶是鈣最好的食物來源還有乳製品、海產品、大豆及豆製品、深綠色的葉菜等。每天保證喝兩袋牛奶或牛奶、豆漿各一袋。增加戶外活動,接受紫外線的照射,使體內產生促進鈣吸收的維生素D。
2016-05-26 我現在懷孕4個月喝的是葡萄糖酸鈣每天3次,每次1支 補鈣效果特別明顯。
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