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問題 【懷孕】 6

在孕媽媽要如何補鈣?食補可以嗎?

網友回答
最佳答案 可以食補。推薦多味牛骨湯:原材料:牛骨1000克,紅蘿蔔500克,番茄500克,椰菜500克,洋蔥1個,黑胡椒5粒,精鹽適量。做法:先將牛骨打成碎段,洗淨後放入開水中煮5分鐘,取出沖淨;把紅蘿蔔去皮後切塊,番茄切成4塊,椰菜切成大塊,洋蔥去衣切成塊;鍋燒熱後放油1湯匙,慢火炒香洋蔥;注入適量水煮開,加入各種原料煮3個小時後,加入鹽調味即成。
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