臨產前2個月的時候，我老婆晚上睡眠品質很差，如何是好呢？

最佳答案

白天可以適量的運動，讓四肢得到舒緩，比如散步就很好，可以呼吸清新的空氣，同時又達到鍛煉的目的，並且還能提高睡眠品質。而且要注意增強營養，建議每晚睡前都喝一杯溫熱的牛奶，既能增強體質，又有鎮靜安眠的效果。

2016-05-26

很多人都喜歡睡前喝牛奶，幫助入睡的。

2016-05-26

睡前可以喝點牛奶。

2016-05-26

養成睡前喝牛奶的習慣，可以改善睡眠的。

2016-05-26

白天適當活動，晚上可以更好的入睡。