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問題 【懷孕】 14

老婆懷孕七個月,請問孕媽媽應該如何補鈣?

網友回答
最佳答案 孕晚期需要的鈣量更多。建議每天早、晚喝牛奶,牛奶是孕婦補鈣最常用的方式。多吃含鈣豐富的食物,如魚、蝦及其製品等。最佳方法是食補加優質鈣劑補充。除此之外,孕婦補鈣宜少量多次;補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯後休息半小時即可;補鈣同時適量補充維生素D。
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