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問題 【懷孕】 13

孕婦想要補鈣多吃蝦米好嗎？

問題描述 聽說吃蝦米能補鈣，但是孕婦想要補鈣多吃蝦米好嗎？
懷孕 孕婦保健
網友回答
最佳答案 蝦米又名海米。蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物； 2、蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死； 3、蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。所以蝦米含有非常多孕婦所需要的成分，可以吃，但什麼東西都不能多吃，因為市面上很多蝦米都是醃制的，鹽分較高，所以可以用它來配粥，減少鹹度。
2016-05-26 可以，但是要看你會不會對海鮮過敏。總之不要吃太多，腸胃不好的人比較不建議吃。
2016-05-26 可以吃，補鈣的。
2016-05-26 可以吃蝦皮 蝦皮含鈣豐富好吸收 。可以把蝦皮剁碎，放在粥裡或是放在麵條裡，味道很好~
2016-05-26 可以用它來補鈣，我介紹一樣菜給你，挺好吃的，而且又有營養，偶爾變個法弄菜，不會吃膩。滑炒蝦仁。主料：蝦仁250克，黃瓜50克，冬筍50克，胡蘿蔔50克，雞蛋清1個。做法：將蝦仁洗淨，放在碗中，加入鹽、蛋清、澱粉，拌勻上漿；黃瓜洗淨，從中劈開，去籽，切小菱形片；冬筍去皮，洗淨，切與黃瓜相同的片；胡蘿蔔去皮，洗淨，切成小片。黃瓜片、冬筍片、胡蘿蔔均用開水焯燙斷生，控淨水； 2、將花生油放在鍋內，坐在火上燒至五六成熱時下入蝦仁，用鐵筷劃開，滑炸至七八成熟，撈出控油，然後把冬筍片、胡蘿蔔片下入，略炸一下，撈出控油； 3、原鍋留少許底油回到火上，燒至七八成熱時下入蔥末、蓋末熗鍋，炒出香味後，倒入滑好的蝦仁、鹽、醋和少許鮮湯，汁燒開，淋入香油拌勻，即可出鍋裝盤。
2016-05-26 蝦米、鯽魚、海帶、帶魚等海產品含鈣量很豐富的，當然可以補鈣啦！
2016-05-26 蝦仁是補鈣的，所以可以多吃。
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