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問題 【懷孕】 13

孕婦補鈣吃豆腐效果好嗎?

問題描述 我很喜歡吃豆腐,都說要多吃豆製品,孕婦補鈣吃豆腐效果好嗎?
網友回答
最佳答案 豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。吃豆腐對於女生來說是非常好的,可以補充雌激素。但是豆腐的屬性偏涼,脾胃虛寒,經常腹瀉便溏者忌食。所以孕婦可以適當的吃一些,不可食太多。
2016-05-26 豆腐是可以補鈣的,但是豆腐性涼,不宜多吃,特別是有腎病、腸胃炎的人不能吃,豆腐屬植物蛋白,多食會引起消化不良。而蘿蔔,特別是白蘿蔔的消化功能強,若與豆腐拌食,有利於豆腐被人體吸收。
2016-05-26 豆腐雖然含有鈣,但是並不是很多,如果要補鈣的話可以喝牛奶或者吃蝦米、海帶來補充。
2016-05-26 豆腐含鈣 164毫克,孕婦可以吃豆腐補鈣。
2016-05-26 可以吃,但是不要吃太多,因為豆腐是涼性的。
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