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問題 【懷孕】 9

懷胎6個月的准媽媽要補鈣,吃什麼好呢?給一些建議吧!

問題描述 我兒媳婦懷孕6個月了,請問一下懷胎6個月的准媽媽要補鈣,吃什麼好呢?給一些建議吧!
網友回答
最佳答案 每天保證喝250毫升牛奶、孕婦配方奶粉或優酪乳。注意攝入小蝦皮、小魚、海帶及薺菜、豆腐等食物等。 含鈣最高的應該是魚類了,特別是魚頭湯。當然,無聊的時候可以吃一些堅果,比如說:可多吃杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、瓜子、花生等。在懷孕6個月孕婦應該多出去散步,有條件的的可以稍微做一下孕婦的瑜伽,這樣可以為生產做準備,以後生小孩就沒那麼辛苦。
2016-05-26 食補食物:海帶、魚、牛奶、蝦皮等,如果通過食品還不能滿足身體所需,可在醫生指導下服用補鈣產品。注意:服用鈣片後不宜立即飲茶或用茶水服用。
2016-05-26 我兒媳婦懷孕的時候我就每天熬骨頭湯,堅持喝上幾個月,什麼都沒比這個好了。骨鈣質很豐富。
2016-05-26 可多吃蝦皮、海魚、螃蟹、大蝦、鰱魚、泥鰍、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等海產品,這些食物都富含鈣質,特別是蝦皮的含鈣量極高,每100克蝦皮中僅鈣質的含量就高達2000毫克。如果可以的話,深海產品更好,比較乾淨,更有營養。
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