您的位置:首頁>我現在懷孕第7周,每天晚上人很累但就是無法入睡,怎麼辦呢?
問題 【懷孕】 6

我現在懷孕第7周,每天晚上人很累但就是無法入睡,怎麼辦呢?

問題描述 我現在懷孕第7周,每天晚上人很累但就是無法入睡,白天精神也不是很好,該怎麼辦呢?
網友回答
最佳答案 首先,孕媽媽應該堅持每天做適量的運動,有利於鍛煉身體,晚上可以更好的入睡,比如散步、爬樓,但是不應該做劇烈運動。其次,在休閒的時候,可以看些詼諧幽默的電影和書籍來舒緩心情。第三,養成睡前喝杯熱牛奶的習慣,如果能加點蜂蜜,入睡效果會更好。
2016-05-26 每天睡前都喝牛奶,蠻好的呢。
2016-05-26 睡前喝杯蜂蜜水或是牛奶,都有很好的幫助入睡效果。
2016-05-26 可以看點輕鬆的電影,改善心情。
2016-05-26 建議白天適量活動活動,累了可以更好的休息。
相關用戶問答