我姐自從懷孕後，晚上睡不好，白天就嘔吐得厲害，怎麼辦呢？

最佳答案

建議孕婦在起床前，可以先漱洗，然後吃些烤麵包幹、饅頭幹、餅乾等食品，之後躺半小時左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐，並且要注意補充水分，不要怕吐。睡眠不好的孕婦，在睡前可以聽聽舒緩的音樂，並且喝上一杯溫熱的牛奶，有助於睡眠。

2016-05-26

我比較喜歡睡前喝牛奶，幫助睡眠蠻好的。

2016-05-26

睡前聽聽音樂，可以更好的入睡噢。

2016-05-26

多喝水，別擔心吐，吐了又喝，可以改善的。

2016-05-26

起床不要起得太急了，慢慢的。