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問題 【懷孕】 7

請問孕婦晚上睡眠不好,白天需要多運動嗎?

問題描述 請問孕婦晚上睡眠不好,白天需要多運動嗎?會不會有助於睡眠呀。
網友回答
最佳答案 孕婦是可以做運動的,但是必須要根據自己的身體情況來決定,並且需要強調的是,孕婦不能做劇烈,也不適宜做較長時間的運動,更不能勉強自己,必須身體力行。孕前期,孕婦和胎兒都非常穩定的情況下,可以短暫的去游泳,這是非常好的有氧運動,並且建議堅持每天去散步,這是非常簡單有效的運動方式。
2016-05-26 適量就好,也不用做太多。
2016-05-26 多活動時有助於睡眠的。
2016-05-26 不要做高強度的運動,適量運動還是蠻好的。
2016-05-26 可以適當的運動運動。
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