剛剛懷孕覺得體溫時高時低，吃什麼對身體好？

最佳答案

孕媽媽在懷孕期間要多吃新鮮的瓜果蔬菜，這些食物可以為孕婦補充維生素A、C以及鈣和鐵等物質。還需要多吃粗糧，少食精製的米、面，玉米、小米等粗糧所含的維生素B和蛋白質比大米和麵要多的多。

2016-05-26

我當時的零嘴是葡萄乾，葡萄乾中含有大量的葡萄糖，對心肌有營養作用。孕媽媽沒事可一吃一些。

2016-05-26

孕媽媽可以一個星期吃三四次瘦牛肉，吃牛肉可以預防缺鐵性貧血，並能增強孕媽咪的免疫力。

2016-05-26

不要忽略微量元素的補充，像動物類食品、豆類、穀類、蔬菜等都含有鐵、鋅、銅等。海產食品中含碘。

2016-05-26

我當時每天都會吃一個雞蛋，蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素，寶媽媽可以每天都吃一個。

2016-05-26

可以吃些穀類、花生等食物，因為這裡面含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等，能夠防止孕媽媽在孕期便秘。