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問題 【懷孕】 6

懷孕初期有腰酸的現象飲食上要注意什麼?

問題描述 我老婆懷孕差不多有四十天了,最近有腰痛的現象,應該注意哪些方面?
網友回答
最佳答案 這期間孕媽媽要補充維生素,因為,由於胎兒的快速發育,孕媽咪很容易缺乏各種營養及礦物質,特別是鈣、維生素和鐵等,一旦缺乏就很易引起腰痛。當腰痛伴有腿“抽筋”、坐骨神經痛時,除了趕快補鈣、補維生素B1以外,還要及時諮詢醫生,尋求幫助。輕微缺乏的媽媽們食補就可以了。
2016-05-26 孕吐會影響食欲,所以在懷孕初期想吃什麼就儘量吃,不必刻意多吃或少吃什麼。 檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物都不錯喔。
2016-05-26 遠離咖啡因,因為咖啡因會影響對鐵的吸收,所以引起貧血的可能性就會很高.可哥因或者可樂含有的咖啡因被攝取後會引起興奮或憂鬱使情緒上下起伏。
2016-05-26 要注意均衡飲食,平時多吃些有營養的食物,比如骨頭湯等,多補鈣,不要吃太多含脂肪量很高的食品。
2016-05-26 懷孕初期多數都會出現噁心、嘔吐、食欲下降。一下子不要吃太多,稟著少食多餐的原則。儘量多吃一些改善嘔吐症狀的食物。
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