懷孕兩個月，晚上睡覺時覺得腰酸怎麼辦？

最佳答案

孕早期出現腰酸的時候只要適當休息，要充分休息，做產前運動，穿低跟鞋就可以了。有時間的話可以加上局部熱敷和按摩便可有效改善，並不需要特別就醫。若有嚴重的肌肉無力、酸麻情形，就必須去醫院檢查了。

2016-05-26

沒事的，很正常，不要太擔心了。有條件的話給自己買些潤色口服液喝，對你和寶寶都會有好處的，感冒的時候不要喝，喝時不要吃蘿蔔喝茶。

2016-05-26

躺著的時候，儘量將兩腿墊高，協助血液迴圈，有助於消除酸痛症狀。睡覺時最好側臥，減輕腰部負擔並舒緩不適的感覺。在膝關節下方墊塊軟毛巾可放鬆腹肌壓力。

2016-05-26

孕媽媽們躺著睡覺時，下頜應該稍微內縮，膝部以下放置一個小枕頭，這樣的話可以很好的放鬆腰部肌肉，緩解腰痛。

2016-05-26

白天坐著的時候可以在椅背上放柔軟靠墊，這樣有利於舒緩背部壓力;可將雙腳放在矮凳上，幫助腿部血液迴圈。