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問題 【嬰兒】 14

小寶寶上火吃什麼好

嬰兒 嬰兒疾病
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最佳答案 1、多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿蔔(以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。2、 儘量少給寶寶提供用油炸和紅燒秘方烹製的過於油膩性的食物。3、 要控制寶寶的零食，特別要少吃高油、高糖的精緻化加工食品。4、 為寶寶補充優質蛋白，多用清燉、清蒸方法烹調。雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應，但動物性蛋白質應儘量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調中，多使用清燉、清蒸等秘方。5、讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不乾燥，尿尿不混濁。6、 給寶寶提供清淡的粥湯。寶寶上火家長可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。7、 可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。
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