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問題 【懷孕】 15

懷孕第4個月為什麼我經常睡不好,怎麼辦呀?

問題描述 懷孕第4個月為什麼我經常睡不好!連續1個星期了,要不是很晚才能入睡,要不就是經常做夢,睡了好像沒睡!怎麼辦呀?
網友回答
最佳答案 這是正常現象了,一般懷孕後孕婦體內的激素水準會發生變化,在精神和心理上都比較敏感,所以很容易導致睡眠品質下降。建議這位媽媽儘量避免食用影響情緒的食物,臨睡前泡一個溫水浴,穿薄身、全棉的睡衣,並放鬆全身可有助安睡到天明。
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