您的位置:首頁>懷孕後能不能做運動?可以去游泳嗎?
問題 【懷孕】 34

懷孕後能不能做運動?可以去游泳嗎?

網友回答
最佳答案 懷孕後適量的運動還是可以的,不要劇烈運動可以堅持散步,做孕婦體操等,睡眠前的心情平靜,睡覺前禁止吃喝刺激性的東西,如茶、咖啡、辣酸食品等等,睡前一小時可以喝一杯牛奶,營養豐富,還有利於安眠。還可以睡前熱水泡泡腳,另外注意睡眠時的空氣流通,創造良好的睡眠環境。
2016-05-26 你好,孕婦適當的做做瑜伽是可以幫助提高睡眠品質的,通過做瑜伽運動鍛煉肌肉張力和體力,改善身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,增加血液迴圈,加速血液迴圈,還能夠很好地控制呼吸。練習瑜伽還可以起到按摩內部器官的作用。此外,針對腹部練習的瑜伽可以幫助產後重塑身材。瑜伽有益於改善睡眠,消除失眠,讓人健康舒適。形成積極健康的生活態度。
2016-05-26 建議你最好不要在孕期游泳的,孕期游泳容易導致感染,如果你想孕期做運動,可以適當的做些孕婦操,多散步,這樣也可以鍛煉身體,也不會影響到寶寶的發育的。
相關用戶問答
  • 1回答

    懷孕後能不能做☆禁☆愛?

    懷孕的開始2個月是不可以的,容易導致流產的,接近分娩的後2個月也不行的,容易造成早產的,期間的時間,是可以適量的性☆禁☆生☆禁☆活的,注意不要頻繁,動作不要粗暴,一般使用後位的 [詳細答案]

  • 3回答

    我是個比較愛美的孕媽咪,請問大家懷孕後能不能護膚?

    您好!建議懷孕期間最好是不要使用含有化學物質的化妝品以及面膜,現在市面上有許多天然成分的面膜或者護膚品,可以參考一下成分標注,理性選擇護膚品或者面膜。由於孕婦的皮膚特性,在懷孕期間,人體會分泌大量的... [詳細答案]

  • 3回答

    求教,懷孕後能不能繼續用護膚品?

    親你好,可以選擇孕婦專用給或者無激素純天然的護膚品,不建議使用一般的護膚品,因為一般的護膚品有刺激性 [詳細答案]

  • 1回答

    想送藍莓給孕婦吃,懷孕後能不能吃藍莓?

    孕婦能吃藍莓。孕婦吃藍莓的好處:藍莓是一種營養價值非常高的水果,適合孕婦在孕期食用。因為藍莓的果肉富含花青素,花青素有很強的抗氧化性,可幫助孕婦延緩衰老、防止細胞的退行性改變。另外孕婦在早期因為妊娠... [詳細答案]

  • 1回答

    懷孕後能不能吃麵包?對寶寶會有影響嗎?

    孕婦可以吃麵包。孕婦吃麵包的好處:麵包,是一種用五穀(一般是麥類)磨粉製作並加熱而製成的食品。麵包中含有豐富的鈣、鉀、鎂、鋅蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素等物質,能夠補充孕婦所需營養。而且,麵... [詳細答案]

  • 3回答

    請問大家,懷孕後能不能吃芒果?聽說很濕熱呀

    你好。對於這一問題,很多孕媽媽都想瞭解。孕婦是可以吃芒果的。因為芒果果實中含有糖、蛋白質、粗纖維、胡蘿素、維生素C、礦物質、脂肪等營養物質,有清腸胃、止吐、抗癌、美化肌膚、防治便秘、殺菌等作用。且芒... [詳細答案]

  • 1回答

    懷孕後能不能喝茶?有沒有什麼副作用?

    孕婦能喝茶。茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分,再加上有些孕婦由於妊娠反應,胃口不佳,喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需,還可調節口味,增加食欲。孕婦如能每天喝3—5克茶,特別是淡綠茶,對加強心腎功能、... [詳細答案]

  • 1回答

    紅糖不是補血嗎?懷孕後能不能吃紅糖呢?

    孕婦能吃紅糖。孕婦吃紅糖的好處:孕婦在懷孕期間最頭疼的問題之一就是貧血,很多孕婦會選擇飲用紅糖水來改善貧血情況,因為這樣既能滿足鐵質的吸收,又能預防感冒。其次,紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用... [詳細答案]

  • 1回答

    我很喜歡吃巧克力,懷孕後能不能吃呢?

    孕婦能吃巧克力,但是不宜多吃。孕婦吃巧克力的好處:孕婦食用適量巧克力對胎兒行為會產生積極影響,大多數孕婦吃巧克力會使心情愉快,同時也會把這種感覺傳遞給胎兒,孩子出生後,他們變得更加愉快、開朗的機率會... [詳細答案]

  • 1回答

    懷孕後能不能過性☆禁☆生☆禁☆活

    你好,孕早期(3個月內)孕晚期(妊娠的最後一個月)是寶寶發育的不穩定的時期,建議儘量不要有房事,有可能會造成寶寶的流產。其他時間可以同房,但也要注意動作輕柔,縮短時間,也不要讓腹部受壓,否則危害胎兒... [詳細答案]