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問題 【學齡前】 19

請問能夠起到預防與降低近視作用的食物有哪些?

問題描述 你好!我想問一下平時吃些什麼食物對眼睛有好處,可以為孩子視力下降起到預防作用的?
網友回答
最佳答案 先,飲食要均衡,不要挑食,多吃新鮮蔬菜、水果,尤其是一些酶類的,含有一些葉黃素、藍黴素和花青素。葉黃素對眼底的視網膜發育比較好,藍黴素和花青素有利於調節睫狀肌,所以建議小孩子多吃含有葉黃素和花青素等這些食物,還有酶類的水果如草莓、藍莓也可以,除此之外,柑橘或橘子以及蔬菜類的如番茄、黃芽白等白菜裡面都是有花青素的含量。都能為孩子視力下降起到預防作用。治療作用的話一般用枸杞菊花泡茶喝,因為單純枸杞的話小孩子可能會上火,加點菊花進去就會起到清肝降火作用。
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