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問題 【懷孕】 10

孕晚期吃不下飯,便秘也嚴重,如何是好呀?

問題描述 我懷孕八個多月了,最近大夫說了要多吃水果蔬菜,不要太油膩,可是我就是吃不下去,而且還好幾天沒大便了,我現在該怎麼辦呀?
網友回答
最佳答案 香蕉、蘋果、梨子、柑橘、火龍果、草莓等水果,可以緩解便秘症狀。水果一般建議在兩餐之間吃,量不宜過多,100-200克左右。主張多樣化。如有血糖高或其他特殊情況,需有醫生指導。
2016-05-26 可喝帶渣的蔬果汁、多喝水,如無血糖異常,每天早晨可喝一杯蜂蜜水,煮燕麥片;可以吃纖維多的食品,比如山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃韭菜、芹菜、海帶等殘渣多的食品;選擇香蕉、芋頭、蘋果等能促進腸蠕動的食品;多吃優酪乳這類富含有機酸的食品;也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品;粗糧穀物這類含有維生素B1的食品也是可以調理孕期便秘的。水果可以選擇香蕉、蘋果、梨子、柑橘、火龍果、草莓等。
2016-05-26 孕期便秘原因和孕激素影響胃腸蠕動有關,如果情況嚴重的話,可以去醫院看看啊、
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