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問題 【懷孕】 5

懷孕容易累,老是睡,怎麼辦啊?

問題描述 姐姐懷孕以後說很累,每天睡11個小時,不知道怎麼回事呢?
網友回答
最佳答案 若睡眠不足,身體抵抗力差,更容易罹患生理和心理各種疾病。要注意,要是每天的睡眠時間過長,就會讓體重增加過多,也會增加孕期疾病的發生;個體有差異,以恢復疲勞,身體舒適為度,養成良好的作息習慣。平均睡眠時間為每晚睡眠7-8小時,除每晚8小時睡眠外,孕婦還應該在白天至少有30-60分鐘的休息時間。
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