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問題 【懷孕】 6

自從懷孕後好像一直沒睡過好覺,怎麼辦呀?

網友回答
最佳答案 親所講的孕婦失眠是經常的事情,失眠要注意呢,晚上可以出去溜達溜達,現在天氣比較暖和了。有睡意了再上床,上床後不要想事情。
2016-05-26 你好,失眠是懷孕期間的正常症狀,而且到了孕晚期,因為肚子太大身體長期處於壓迫疲憊的狀態,入睡也會變得更加困難。在腰部後面墊一個枕頭有助於舒緩身體酸痛,減輕身體壓力。睡前聽有利於舒緩心情的音樂,用熱水泡腳,喝一杯熱牛奶等方法都可以幫助入睡。最重要的是放鬆心情,不要給自己過大的壓力。
2016-05-26 孕婦,尤其是初次懷孕的女性,由於對妊娠的不安和對分娩的恐懼,往往感到心理負擔沉重,加上懷孕時身體上的不適,諸多因素綜合在一起,使她們精神緊張、情緒焦慮,往往感覺到難以入睡。這種情況若得不到及時解決,隨著失眠時間的延長,不僅會影響到母親的自身抵抗力,還會加重她們的不良情緒,久而久之,必會間接影響到腹中寶寶的健康。
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