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問題 【懷孕】 29

晚上睡覺經常抽筋，要補鈣嗎？

懷孕 孕婦保健
網友回答
最佳答案 孕婦半夜小腿抽筋一般是由缺鈣引起的，所以要補鈣。平時要注意多吃一些鈣質豐富的食物，如粗糧、排骨、魚、蛋、青菜及生活費產品等。最好的是買一些鈣片回來補充一下，因為越到後期需要量越大。只要孕婦體內不缺鈣，就可以防止腿抽筋。
2016-05-26 一般孕婦抽筋都是因為缺鈣啊，您可以適當補鈣，建議食補為主，藥物為輔。孕婦懷孕到了後期嬰兒生長發育需要的鈣質增加，另外孕婦的體重增加造成下肢的負擔加重，還有子宮增大壓迫下肢的靜脈等都可以造成腿抽筋的現象。建議補鈣，要不然胎兒也會缺鈣，影響發育的。牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等是較好的孕期補鈣產品。當然也可以服用鈣片
2016-05-26 您好，抽筋是懷孕的正常反映，除了補鈣，建議您每晚睡覺前,用熱水敷一下小腿，這樣睡覺會舒服很多。另外您的飲食要注意，要多吃營養的食物，比如蛋,肉,水果,湯等，要營養均衡，不要怕胖,因為寶寶的發育需要足夠的營養。如果營養跟不上,孩子以後的體質會受影響的。另外還可以和維生素D一起服用，多曬太陽，能夠促進鈣的吸收。
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