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問題 【懷孕】 9

准媽媽們孕晚期都是怎麼睡的?好像哪邊都不舒服!!

網友回答
最佳答案 一般情況下是建議儘量用左側的姿勢的,但是個人覺得還應該要參考在對寶寶沒任何影響的情況下,媽媽認為舒適的睡眠姿勢為准側。另外媽媽們要記得,睡覺的時候儘量不要保持同一個姿勢,可以左右側臥位交替,當然仰臥還是要儘量避免。除此之外,媽媽們還可以在腰部或腿部墊個小枕頭,這樣會使媽媽們睡眠更舒適哦!
2016-05-26 孕晚期睡姿非常重要,經研究表明,左側臥位是正確的孕期睡姿。此種睡姿可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮腹部血管的壓迫,尤其是妊娠後期,左側臥位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫,使之維護正常的張力,保證胎盤的血液灌注量,使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發育不良等病症。另外,在正常情況下,妊娠時子宮都向右旋,使子宮動脈受到一定的扭曲,左側臥位,可使右旋的子宮向左旋,從而進一步解除對腹腔血管的壓迫,有利於改善胎盤的血液迴圈。
2016-05-26 您好!在醫學上,通常建議孕婦採用左側臥的睡姿,因為這種睡姿可以使右鏇子宮轉向直位,從而減少由此引起的胎位和分娩異常。同時還可以避免子宮對下腔的靜脈的壓迫,增加孕婦的心血排出量,減少浮腫,改善子宮和胎盤的血液灌注量,有利於減少早產,避免子宮對腎臟的壓迫,從而有利於胎兒的生長發育和優生。但很多情況下,不是每一位准媽媽都可以做到和保持的。建議您在孕晚期不要長時間採取仰臥位,其他姿勢只要自己感覺到舒服和放鬆均可;同時,也建議您不要過分擔憂睡姿的問題,這也可能會影響您睡眠的品質。
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