懷孕期間反應大太難受了，如何緩解孕期反應？

最佳答案

首先孕婦不需要過分緊張或焦慮,,積極轉換情緒,身心放鬆。另外需要在飲食上掌握以下的基本原則,就可以改善並減輕妊娠反應。1.對於帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感，容易引發噁心，嘔吐的感覺，因此最好也能避免這類的食物.2.避免吃油炸,油膩,辛辣,具刺激性或是不好消化的食物。3.以“少量多餐”為原則.大約每二到三個小時就進食一次,每次不要吃太多,選擇富含碳水化合物（例如蘇打餅乾）,蛋白質的食物為佳,且湯湯水水的東西儘量少吃。4.就是丈夫及家人的協助,由於妊娠反應的特殊性,孕婦懶于做家務,尤其對炒菜味道反應強烈,家人及丈夫應瞭解什麼是妊娠反應,積極分擔孕婦的家務,使其輕鬆度過妊娠反應期.

2016-05-26

懷孕期間出現幹嘔的現象，屬於妊娠嘔吐的範疇，既然症狀不是很嚴重，可以注意少食多餐，必要時也可以吃點健胃消食片，或者維生素b一維生素b六之類的藥物，也可以緩解的

2016-05-26

建議可以在起床漱洗後吃些麵包、餅乾等食物，吃些乾糧可以適當減輕孕吐症狀。還要注意多喝水，甚至可以在白開水里加點鹽，避免孕婦應嘔吐造成脫水或者低鈉現象。如果到了晚餐時間孕吐反應減輕，能吃得下就儘量多吃一些，儘量滿足胎兒及孕婦自身的營養需求。