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問題 【懷孕】 6

妊娠期出現便秘現象怎麼緩解?

網友回答
最佳答案 你好。對於便秘的情況,建議可以適當多喝些水,同時可以吃一些含糖量較低的水果如櫻桃、李子、杏等,也可以多吃一些蔬菜。南瓜也可以吃,它富含有多種膳食纖維對於調節病情有幫助,但是因為含糖量較高,所以不要過多食用。
2016-05-26 在妊娠期,孕婦有便秘的傾向。孕早期由於嘔吐和食欲不振,補充水分不夠就會引起便秘;在妊娠晚期由於變大的子宮壓迫腸管也可以引起便秘。 如果膳食不合理,可以使便秘更嚴重。便秘時,排便用勁要增大,有可能導致流產、早產和痔瘡。孕婦是禁用瀉藥的,推薦用(常益生益生菌)。孕媽媽應養成每日定時大便的好習慣,要有適當的活動,要多喝水,還要多吃含粗纖維較多的食物。 孕婦便秘飲食 食物加工過細,蔬菜攝入過少,導致纖維攝入不足。喝水太少也易便秘。 我們每天吃的精白米和精白麵都是精加工的穀物,缺少膳食纖維和維生素b1,長期吃精白米麵是導致便秘的一個關鍵因素。
2016-05-26 多吃些蔬菜,纖維素有利於通便,多喝水。保持飲食清淡健康,適當的運動也可以有助於腸胃蠕動。
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    孕婦七個月有便秘現象怎麼緩解?

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    孕婦出現便秘現象怎麼辦?有那些水果可以化解便秘呢?

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