您的位置:首頁>孕期水腫要怎麼緩解?有哪些方法?
問題 【懷孕】 7

孕期水腫要怎麼緩解?有哪些方法?

網友回答
最佳答案 要擺脫孕期水腫,首先要調整工作和日常生活節奏,要保證充足的休息和睡眠時間,不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時,下午最好休息兩小時,每晚應睡9~10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息,可以在午飯後將腿抬高放在椅子上,採取半坐臥位。其次注意不要久站、坐,在日常生活中可以採取以下方法減輕水腫,坐位工作時間長的孕婦,可以在腳下墊個矮凳。工作間隙可要適當走動,以增加下肢血流。在躺著休息時,儘量平躺或左側臥。平常坐著時,不要翹二郎腿,要常常伸展腿部,動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節,伸展小腿肌肉。
2016-05-26 孕期輕度水腫多數是生理性水腫,主要是由於隨著孕齡的增加子宮變大,下肢血管受到壓迫,影響到下肢靜脈回流所致。除此之外,內分泌功能發生變化,雌激素、醛固酮分泌增多,體內水、鈉瀦留較多,也是引起水腫的原因之一。80%的孕婦在懷孕第8~9個月時會出現水腫這種生理現象,有些孕婦則會提早一點出現,輕者僅局限在小腿,先是足踝部,隨之慢慢向上蔓延,嚴重的可引起大腿、腹壁或全身浮腫,甚至還會出現腹水及胸水。多數情況下經過休息或抬高下肢後,水腫能自行消退,不需特別處理,但如腹壁也浮腫,或經適當休息後仍不能消腫者,應到醫院檢查發生浮腫的原因,切不可麻痹大意。
2016-05-26 利尿消腫的食物,如冬瓜,西瓜等。懷孕期間有水腫孕婦可適當食用。
相關用戶問答