懷孕期間補鈣，食補可以嗎？

最佳答案

你好，根據你的描述，孕婦要多吃蔬菜水果，想要補鈣的話可以多吃瘦肉，牛肉，也可以吃專門的孕婦鈣片，但是量不可過多，要少吃海鮮類的食物，少吃冰涼的辛辣的刺激性的食物。

2016-05-26

孕中期以後，孕婦每天須補充1000毫克鈣，孕晚期更要可達1200毫克。可以食補，也可以吃鈣片來補充

2016-05-26

孕期補鈣非常重要，鈣除了是骨骼發育的基本原料，直接影響身高外，還在體內具有其他重要的生理功能。這些功能對維護機體的健康，保證正常生長發育的順利進行具有重要作用。孕期的鈣攝入也相當重要。當膳食鈣攝入不足時，也同樣要及時補充。