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問題 【懷孕】 6

為什麼方法可以改善孕婦便秘?

網友回答
最佳答案 你好,便秘需要從日常生活習慣上調整,可以嘗試腹部順時針按摩增加胃腸蠕動(10分鐘,2-3次/日);飲食上多進水、適量水果(如蘋果)、紅薯玉米燕麥蕎麥等粗纖維食物。
2016-05-26 如果便秘十分嚴重的話,在孕婦用力排便的過程中,可能發生危險。所以,除了使用藥物之外,平時飲食也要注意,可以吃些紅薯等含粗纖維的食物。
2016-05-26 主要從飲食上進行調整,建議多吃山芋、粗糧、芹菜等纖維多的綠葉蔬菜;雪梨等水分多的水果;多吃蜂蜜、香蕉、蘋果等,可以促進腸蠕動的食物;多吃花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等含脂肪酸的食物;多吃優酪乳這種富含有機酸的食物。除了飲食調理外,還需要勤活動,不能賴床。
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