您的位置:首頁>孕婦睡眠品質差對小孩發育有影響嗎,應該怎麼辦?
問題 【懷孕】 12

孕婦睡眠品質差對小孩發育有影響嗎,應該怎麼辦?

問題描述 有孕晚期睡不好的嗎??睡不好你們都怎麼辦呢??睡眠不足對寶寶有影響麼???
網友回答
最佳答案 你好,是的,很多孕婦到了孕後期睡眠品質很差,主要是胎兒長大腹部不適,另外膀胱受到壓迫起夜也非常多,小便頻繁睡姿不舒服等都會影響孕媽的睡眠品質;建議孕媽注意合理的營養攝取,實行機制性的睡眠,比如白天困了及時補覺等。
2016-05-26 你好。對於孕期睡眠品質差的女性,建議不要擅自服用安眠藥物。此時可以通過規律作息、均衡飲食、適當運動來進行調節。尤其要避免熬夜和情緒起伏過大。但若是情況嚴重,建議及早就醫,由面診醫生決定治療方法。
2016-05-26 在孕期沒有良好的睡眠品質,對寶寶的發育是會有影響的!如果媽媽在孕期睡眠不好,建議先儘量找一個自己認為是最舒適的姿勢,另外還可以進行左右側交換的睡姿,再睡前要儘量放鬆自己,穿寬鬆透氣的睡衣和保證床上用品的清潔,如果實在睡不著也不要自己急躁起來,可以起來聽聽音樂,看看書報,這樣對於儘快入睡都是有幫助的!
相關用戶問答