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問題 【懷孕】 7

孕婦在懷孕期間,可以通過什麼補鈣?

問題描述 大夫您好,孕婦在懷孕期間,日常生活中是可以通過怎麼樣進行補鈣?謝謝!
網友回答
最佳答案 可以通過:1.補充維生素D:維生素D在小腸中具有促進鈣吸收的作用;2.曬太陽:人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇,受紫外線的照射後,可轉變為維生素D3,因此適當的日光浴可以增加孕婦對維生素D的獲取,從而促進鈣的吸收;3. 調節飲食:油脂類食物中的飽和脂肪酸、一些未經處理的蔬菜、穀類食物的草酸、植酸,在消化道中易形成鈣鹽沉積影響鈣的吸收。
2016-05-26 可以適量吃一些鈣片來補鈣,我當時吃的迪巧維D鈣咀嚼片,是專門給孕婦和哺乳媽媽吃的,效果蠻好的,你可以試試
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