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問題 【懷孕】 5

聽說睡前補鈣最好,為什麼這麼說呢?

問題描述 藥店的人跟我說,准媽媽在睡前補鈣最好,到底是什麼原因呢?
網友回答
最佳答案 補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。孕中晚期補鈣效果好,因胎兒生長發育加速,鈣需求量增加;鈣容易與草酸、植酸等結合,影響鈣的吸收,因此注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯後休息半小時即可,因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低,最適合補鈣。
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