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問題 【學齡前】 9

兒童肥胖飲食要注意哪些問題

問題描述 我自己的兒子現在已經五歲了，也許是因為孩子小的時候吃了太多的營養，所以孩子隨著年齡的增加體重就變得越來越重，雖然個子也很高，但是很肥胖，這樣飯菜要注意哪些？
學齡前 學齡前健康
網友回答
最佳答案 您好！家長。兒童單純肥胖症治療原則：1、限制飲食。限制飲食既要達到減肥目的，又要保證小兒正常生長發育，因此，開始時不宜操之過急，只要求控制體重增長，使其體重呈下降趨勢即可。為滿足小兒食欲，消除饑餓感，可多進食熱量少、體積大的食物如蔬菜及瓜果等。還應該限制孩子吃零食和甜食及高熱量的食物如巧克力等。2、增加運動。肥胖兒童應每日堅持運動，養成習慣。可先從小運動量活動開始，而後逐步增加運動量與活動時間。應避免劇烈運動，以防增加食欲，過量進食。3、行為治療。對於大點的孩子應學會自我監測，記錄每日體重，活動，攝食及環境影響因素等情況，並定期總結。父母要説明孩子評價執行治療情況及建立良好飲食與行為習慣。
2016-06-17 通常我們認為，相對身長的體重如果超過標準20%，即考慮為肥胖。兒童肥胖會增加高血壓、冠心病、糖尿病等疾病的風險，對健康不利。
2016-06-17 但目前還無法判斷你家小孩是否屬於但單純肥胖。 單純肥胖症對兒童心血管，呼吸功能產生長期慢性的損傷，遲滯兒童的有氧能力發育，提前動用心肺儲備功能，降低體質健康水準，阻礙心理行為發展，壓抑潛能發育。兒童期單純肥胖症還是成人期心血管疾病、糖尿病、高血壓和某些部位癌症的重要危險因素。肥胖者早逝的危險是非肥胖者的1．3至2倍。 兒童單純肥胖症還造成兒童難以克服的心理行為損傷，使兒童的自尊心、自信心受到嚴重損傷，對兒童的性格塑造，氣質培養，習慣養成有破壞性的負面影響。並且40％的兒童青少年肥胖者將在成年後繼續肥胖，由於社會習俗和認同方面存在的偏見，肥胖者在升學、求職、社交、婚姻方面都面臨著更多的壓力。 簡單的講嬰兒肥胖是由以下幾個原因造成的： 一、生性原因，英國和美國的科學家均提出證據表明，凡是一歲以前變為肥胖的兒童，其體內脂肪細胞的總數 是增多的。造成增生型肥胖，這種肥胖是很難減下來的。 二、餵養方式不當造成的肥胖。 三、遺傳也是重要的因素。 建議你去醫院好好檢查一下，明確肥胖類型，然後配合醫生採用適當方式把體重控制好。
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