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問題 【懷孕】 5

孕期體重怎麼控制?我老是想吃東西,而且吃很多。

問題描述 我前三個多月孕吐很嚴重,從106瘦到96斤(本人168,孕前體重是剛好在標準體重裡邊,保持了八九年了)。現在孕28周,特能吃,偏偏又是早期先兆流產,中期宮縮頻繁,一直躺著保胎,現在體重飆到136!!!!!就三個多月時間胖了40斤!!!孩子現在三斤左右。一切正常,想知道有木有好的辦法控制體重啊 ……大腿跟手臂都有橘皮組織了。嚇死了……怎麼辦…… 問題補充:食欲太旺盛了!!怎麼控制啊??我老是想吃東西,而且吃得特別多!!!!!
網友回答
最佳答案 要解決孕期體重超標的問題,建議可以從運動方面入手,可以多散步,比如傍晚空氣品質比較好,氧分含量高,母體血液中的氧分含量高,會直接傳到胎兒體內,可以進行Kegel練習,也可以適當進行水中運動,包括游泳、水中健身操等。
2016-05-26 整個孕期體重增加25斤較為合適,通常孕早期體重增加少,正常孕婦懷孕頭3個月,體重每月增加0.5公斤左右。此後,體重每月增加不宜超過2公斤,而且一周不要超過0.5公斤,妊娠7~8月時,體重增長速度開始逐漸放慢。均衡飲食,適當運動可以控制體重
2016-05-26 合理安排飲食,不要擔心寶寶的營養不夠,大吃大喝,配合運動。
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