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問題 【懷孕】 6

請問孕婦吃什麼補鐵和血?

問題描述 孕婦怎麼補鐵?我第6個月了,現在出現食欲下降,這兩個星期明顯感覺缺鐵的情況有點重了,孕婦吃什麼補鐵和血呢?
網友回答
最佳答案 動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富
2016-05-27 一般孕婦從孕中期開始多少都會有點缺鐵貧血的,出現頭暈、臉色蒼白、乏力、心悸等症狀,那麼孕婦補鐵吃什麼,如果只是輕微的缺鐵可以食補,比如動物內臟,豬血,牛肉,羊肉,豬肉,蛋黃,黑木耳,豆腐,大棗,菠菜,胡蘿蔔等。不過食補不一定能滿足每日所需鐵量,最快最有效的是服用孕婦鐵劑鐵之緣片,補鐵生血增加營養,滿足自身和胎兒正常需要,我懷孕缺鐵補了兩個月血紅蛋白就正常了,感覺蠻好的,希望對你有用。
2016-05-27 建議孕婦吃動物血、肝臟、雞胗、牛腎、大豆、黑木耳、芝麻醬、瘦肉、紅糖、蛋黃、豬腎、羊腎、乾果等含鐵的量都很豐富的,可以多吃一些。
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