您的位置:首頁>孕婦食譜常見有哪些了?請幫忙推薦哈?
問題 【懷孕】 12

孕婦食譜常見有哪些了?請幫忙推薦哈?

問題描述 ?誰能給提供個孕婦食譜大全,謝謝。
網友回答
最佳答案 孕期孕婦要補充充足的營養,那麼懷孕期間吃什麼好呢?下面給大家介紹幾款適合孕期的燉湯食譜。孕婦食譜:蒜魚頭湯摘要:本食譜功效:清熱瀉火,健脾去濕,補腦益髓,醒神益智。孕婦常食胖頭魚可促進胎兒大腦發育。老年人常食胖頭魚可降低血脂、減少癡呆病狀的發生,對心血管系統有保護作用。經常吃些胖頭魚還能起到潤澤皮膚的美容作用。原料:鮮魚頭1個(約500克),豆腐100克,生薑10克,大蒜苗20克,枸杞3克。調料:花生油15克,鹽8克,紹酒3克,胡椒粉少許。製作過程:1、將魚頭去鱗、去腮,豆腐切成塊,生薑去皮切成絲,大蒜苗洗淨切成段,枸杞泡透。2、鍋內燒油,下入魚頭,用小火煎香,加入薑絲,攢入紹酒,注入清湯適量,用大火煮至湯白。3、再加入豆腐、枸杞、蒜苗,調入鹽、胡椒粉,續煮3分鐘即可食用。操作要點:魚頭以鰱魚為佳,滾出的湯易白而濃香孕婦營養湯之鯉魚補血湯【配方】鯉魚1條(約500克),黃酒100克,桂圓肉、淮山,枸杞子各25克,紅棗4個(去核)。【做法】鯉魚去鱗,取出內臟,去魚膽,切成三段。洗淨藥材,加沸水,黃酒(糯米酒)各一杯放盅內。毛邊紙封盅口燉三四個鐘頭服之。【特點】此湯清淡味鮮,營養豐富。枸杞
2016-05-27 可喝帶渣的蔬果汁、多喝水,如無血糖異常,每天早晨可喝一杯蜂蜜水。可以煮燕麥片。水果有香蕉、蘋果、梨子、柑橘、火龍果、草莓等。吃纖維多的食品:山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃殘渣多的食品:韭菜、芹菜、海帶;吃能促進腸蠕動的食品:蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果; 吃富含有機酸的食品:優酪乳;吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁; 吃含有維生素B1的食品:粗糧穀物
2016-05-27 你好!正確是平衡膳食,盡可能做到穀類,肉,蛋,奶,蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養。最好孕婦配合醫師做好飲食控制及檢驗,適量的運動並記錄血糖,建議諮詢營養師,依循正確的飲食方式,在不影響胎兒生長的情況下,控制熱量的攝取。祝健康!
相關用戶問答
  • 3回答

    孕婦禁忌水果有哪些了?

    對於一些特殊體質的孕婦在懷孕期間吃水果有更多的禁忌。比如芒果:過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”,因此要少吃芒果;還要注意的是,芒果性質帶濕毒,若本身患有皮膚病或腫瘤,應緊記避免進食。還有鳳梨、... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦的時候禁忌的食品有哪些了?

    忌吃一些辛熱生冷的食物,如桂圓、鹹菜、茶、可樂、香蕉、藥物、橘子、木瓜、螃蟹等最好要少吃。還有一些飲食建議;1、以主食為中心,少食多餐,2、控制鹽分,不吃油炸甜膩高熱量的食物,有利於防止妊娠期併發症... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦補鈣產品都有哪些了?

    懷孕之後,可以補鈣的產品很多,品質也是良莠不齊,一般要選擇正規大廠出的,比如葡萄糖酸鈣口服液,或者一般的鈣片,效果都是可以的,也可以吃點腿骨湯,或者蝦皮、螃蟹,含鈣量都比較高的。 [詳細答案]

  • 3回答

    請問孕婦補鈣食譜有哪些了?

    早餐:花卷2只(麵粉100克)、鮮牛奶250毫升,煮雞蛋1只 午餐:米飯(粳米125克)、排骨燉海帶(豬排110克、海帶50克)、炒蝦皮油菜(油菜150克、蝦皮10克) 晚餐:米飯(粳米125克)、... [詳細答案]

  • 3回答

    請問實用的產婦食譜有哪些了?

    1.催乳食譜之豬肉類 ·催乳食譜:花生豬手湯 ·催乳食譜:豬蹄燉絲瓜豆腐 ·產婦催乳食譜:蓮藕紅棗章魚豬骨湯 ·秘傳湧泉豬蹄的做法 ·翡翠蹄筋的做法 ·木瓜燉魚頭的做法 ·黃豆豬骨湯的做法 ·蘿蔔絲... [詳細答案]

  • 3回答

    最好用的孕婦化妝品都有哪些了?

    你好,皮膚乾燥孕媽媽可以多吃蔬菜水果來調理一下,同時要注意每天的喝水量一定要充足。在春天孕媽媽可以多吃一些滋潤的食物來滋補一下,香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等都是有滋補效果的,孕媽媽可以自己吃一些。 [詳細答案]

  • 3回答

    孕中期營養食譜有哪些了?要多吃哪些食物了?

    孕中期一般孕婦胃口大開,食欲旺盛。現在胎寶寶正在迅速地成長,需要的營養物質更多,這時孕婦應該吃的食物種類豐富,包括充足的蛋白質,碳水化合物,多種維生素和微量元素,富含鈣和鐵的食物等。 [詳細答案]

  • 3回答

    怦孕期孕婦的食譜有哪些了?

    孕期孕婦要補充充足的營養,那麼懷孕期間吃什麼好呢?下面給大家介紹幾款適合孕期的燉湯食譜。孕婦食譜:蒜魚頭湯摘要:本食譜功效:清熱瀉火,健脾去濕,補腦益髓,醒神益智。孕婦常食胖頭魚可促進胎兒大腦發育。... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦的注意事項有哪些了?

    懷孕期間飲食要注意保健的,首先是飲食,要合理營養平衡膳食,凡是辛辣生冷粗糙的以及不易消化的食物儘量不吃;再就是保證充足的睡眠時間,合理運動 [詳細答案]

  • 2回答

    手足口病是通過哪些途徑傳染的?常見有哪些傳染源呢?

    手足口病可通過呼吸系統或者消化系統傳播,與患者的直接接觸,以及空氣飛沫是主要的傳播途徑。是由多種腸道病毒引起的傳染病。引起手足口病的病原體有不少於20種的腸道系病毒,其中最常見的是柯薩奇A16型和腸... [詳細答案]