您的位置:首頁>女性懷孕期間睡眠不足應該如何調整?
問題 【懷孕】 7

女性懷孕期間睡眠不足應該如何調整?

網友回答
最佳答案 建議這位媽媽先不要隨便的服用藥物。因為睡眠不好是每個在懷孕期間的媽媽都會遇到的情況,睡眠不好的話可以在睡前喝杯溫牛奶,或者用熱水泡泡腳,也可以進行一些小按摩讓自己放鬆進入睡眠狀態,另外孕期應該多注意一下飲食生活,特別是要注意控制熱量攝取和保持營養均衡。
2016-05-27 不要緊的,所有的孕婦睡眠都多少不好的,懷孕期間別人多關心關心就好了。
2016-05-27 首先,孕婦可以做適量的運動,比如散步,既能達到鍛煉的目的,也有利於晚上更好的入睡。其次,在休息或是閒暇時,多聽聽舒緩柔和的音樂,可以改善孕婦的情緒,能幫助孕婦放鬆心情,釋放壓力,這樣晚上就能睡得更好。第三,逐漸養成睡覺之前喝牛奶的習慣,不僅能補充營養,更有促進睡眠的良好效果。
相關用戶問答
  • 3回答

    懷孕期間睡眠不好對胎兒是否有影響?該怎麼辦?

    睡眠不好對寶寶是會有一定的影響的!長期睡眠不佳,是有可能造成胎兒發育遲緩的。建議你放鬆心情,不必過於緊張,轉移注意力,還可以多補充些維生素C等等!但如果屬於病理方面的原因,一定要及時請醫師診治。 [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間睡眠不好,怎麼辦啊?

    首先,孕婦可以做適量的運動,比如散步,既能達到鍛煉的目的,也有利於晚上更好的入睡。其次,在休息或是閒暇時,多聽聽舒緩柔和的音樂,可以改善孕婦的情緒,能幫助孕婦放鬆心情,釋放壓力,這樣晚上就能睡得更好... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間睡眠不好,應該怎麼調理呢?

    首先,孕婦可以做適量的運動,比如散步,既能達到鍛煉的目的,也有利於晚上更好的入睡。其次,在休息或是閒暇時,多聽聽舒緩柔和的音樂,可以改善孕婦的情緒,能幫助孕婦放鬆心情,釋放壓力,這樣晚上就能睡得更好... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間睡眠不好怎麼辦

    調整睡姿,以前我們常常聽到的是採取右側臥的姿勢,很多人的理解是左側是心臟位置,採取左側會對心臟有壓迫。不錯、這樣的說法也是正確的。但是對孕婦而言剛好相反,因為隨著懷孕時間變長,子宮不斷增大,甚至佔據... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間有陰☆禁☆道炎應該如何治療?

    你好,針對你的情況,陰☆禁☆道炎是可以使用外用藥進行清洗陰☆禁☆道的,局部用藥治療是不會影響懷孕的,建議你在把炎症完全治療好後才考慮要孩子,有炎症的時候懷孕可能會對胎兒有影響,懷孕後不能隨意服用任何藥物。 [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間睡眠不好怎麼辦?

    其實在懷孕期間,睡眠的品質是非常重要的,只要孕婦得到好的睡眠,你和胎兒的健康才能得到保證的。現在就給你推薦一些適合的菜式給你:萵苣肉片,材料:萵苣300克、瘦豬肉150克,調味料(鹽、醬油、澱粉少許... [詳細答案]

  • 4回答

    女性懷孕期間貧血對胎兒發育有什麼危害?

    一般貧血都是缺鐵性貧血。補血就要先補鐵才有用。貧血危害很大,影響正常胎兒發育,還會遺傳,貧血嚴重的話會導致生產的時候大出 [詳細答案]

  • 3回答

    請問女性懷孕期間便秘嚴重有哪些危害?

    孕婦出現便秘的現象,大便的時候時間比較長,使勁較大的時候,會導致腹內壓升高,迫使子宮下降,如果長時間這樣,或者壓力比較高,有導致流產或者早產的危險,應該特別注意的,要及時採取必要的治療措施才行。 [詳細答案]

  • 2回答

    女性懷孕期間吃山楂有什麼壞處嗎?

    山楂是一種具有破血散淤,刺激子宮收縮的食物,容易導致流產。懷孕期間,尤其是前期,是禁止吃山楂的。如果特別沒食欲,想吃酸的食物的話,建議吃一些梅子,檸檬,鳳梨,等水果來替代。 [詳細答案]

  • 1回答

    宮寒的女性懷孕期間該怎麼來調理或治療宮寒?

    建議先抽激素,監測孕激素還有HCG兩個值的範圍,如果範圍是比較好,再根據病人的舌脈、症狀,可以用中藥來調理。孕激素是在孕期維持孕期妊娠的,如果孕激素數值偏低,除了用一些補腎安胎的中藥來之外,還再加上... [詳細答案]