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問題 【懷孕】 10

懷孕早期孕吐很嚴重,飲食上要怎麼做?如何改善呢?

問題描述 姐姐現在是懷孕早期孕吐很嚴重,每天都要吐一次,請問飲食上要怎麼做?如何改善呢?
網友回答
最佳答案 可以採取轉移注意力的辦法,首先要放鬆心情,平時沒事的時候可以逛逛公園、看看風景,以減輕懷孕的症狀。同時,堅持規律飲食,健康合理的飲食是為了孩子的健康發育。少吃油膩腥氣的食品,以清淡合口味為主,可以選擇每日少食多餐,許多女性在早上剛起床就感覺噁心或嘔吐,這常常是因為空腹的原因。有早孕反應時,愛吃帶酸味的食品,可信用一些梅幹、桔乾等增進食欲。平時呢放鬆心情,不用太緊張,不用想太多如對胎兒性別想得太多,對分娩過分害怕等等,這些都需要親屬、醫生給予耐心的解釋。加強孕前身體素質的鍛煉,特別要培養不挑食的習慣,因為體質差的人,環境稍微一變,就會因為不適應而生病。
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