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產後多久可以開始做運動提重物？
您好，產後14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過於劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。總之，產後運動要持之以恆。產後一段時間不能做較粗重的... [詳細答案]
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生小孩之後多久可以洗澡？
一般要先休息一下，能自己下床走動就可以開始洗澡。因為剛生完24小時需要恢復體力，這個時候就先抹身，把汗味、血腥味擦拭乾淨。一般順產在第二天就可以下床自由活動，這時就可以洗澡了。剖宮產一般需要住院一個... [詳細答案]
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生小孩之後多久可以下床活動？
生小孩之後頭一天就儘量還是要臥床休息，然後過了一兩天感到舒服了就可以適當地活動，不活動的話可以增加後面很多的問題，就在室內走一走。 [詳細答案]
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產後多久可以開始練瑜伽呢？產後練瑜伽好嗎？
產後瑜伽是促進骨盆腔血液迴圈的運動，不管是剖腹產還是自然產，在這個期間都可依個人體質及傷口癒合情況逐漸開始練習。產後瑜伽替位法中的很多動作都有苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉、增加彈性的功效。練瑜伽對產... [詳細答案]
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請問醫生產後多久可以開始減肥啊？我沒有母乳餵養寶寶
如果沒有母乳餵養的話，一般做完月子就可以減肥了，最好是運動減肥，產後半年內是減肥的最好時機。 [詳細答案]
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生完女兒後胖得不行啊，請問產後多久可以開始減肥？
一般順產的話，產後一兩個月，就可以通過一些平和的運動來減肥，如行走、柔軟操等。三個月後就可以做慢跑、跳繩等有氧運動。產後飲食也需要有些注意，要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物，少吃甜食和油炸... [詳細答案]
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產後多久可以開始性☆禁☆生☆禁☆活啊？大家的說法都不一樣呢，請問醫生。
你好，一般產後六周以後開始性☆禁☆生☆禁☆活。 [詳細答案]
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孕婦生小孩以後可以繼續練習瑜伽嗎？
專業機構裡，產後第二天就開始做了。可以做呼吸訓練、盆底肌的控制，這個可能是其他瑜伽館沒有辦法實現的。瑜伽不能簡單理解為只是幾個動作，呼吸訓練也是其中之一。可以在產後第二天到產婦床邊進行腹式呼吸訓練、... [詳細答案]
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孕婦生小孩以後可以馬上練習瑜伽嗎？
產後可進行床上的產後瑜伽訓練，稱為產後操。可能只是從簡單的呼吸訓練開始，指導產婦在床上能完成的動作，可幫助產婦排出惡露，儘快下床走路。在產後如果有下肢疼痛、腰背疼痛，通過一定的訓練後，也能夠很好的緩... [詳細答案]
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妊娠紋可以消除嗎？產後多久可以開始消除妊娠紋？
妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，而出現的波浪狀花紋。分娩後，妊娠紋會逐漸縮窄，顏色由紫紅色變成銀白色。想要減輕妊娠紋可以採用控制體重，均衡... [詳細答案]
