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問題 【懷孕】 11

孕期睡不好覺怎麼辦?

問題描述 18周了,最近老是睡不好。
網友回答
最佳答案 睡前不要上網,可以靜靜地聽聽音樂看看書,可以用溫水泡泡腳,水溫不要太熱,泡的時間也不可乙太長,最多十幾二十分鐘,否則會導致流產。心裡負擔不要太重,孕初三個月,寶寶長得不快,所需營養也少,媽媽只要保證自己身體健康,不要感冒發燒,飲食方面稍加注意就好。
2016-05-27 調整好心理狀況,少熬夜。
2016-05-27 喝點牛奶 牛奶有安身的作用 而且對孩子也好 還有就是多走動一下 會對睡眠有所幫助的
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