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問題 【懷孕】 11

孕早期需要吃些什麼食物?

問題描述 我現在剛剛懷孕,請問現在要多吃什麼食物比較好?
網友回答
最佳答案 一般孕早期由於胎兒生長緩慢,所需的能量和營養物質在量方面沒有顯著增加,但這時是胎兒五官。心臟和神經系統形成的時期。營養素要求全面均衡。蛋白質:選擇易消化的優質蛋白質,例如蛋、奶、海產品、豆製品。維生素、葉酸:多來源於動物肝臟,其次是深綠色植物,如果不足會造成神經管畸形。維生素A:多來源於深綠色植物,有助於胎兒視力發育。提高母體免疫力。易消化,少食多餐。
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