孕婦吃什麼魚補鈣？

最佳答案

鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍等，吃這些魚都補鈣，孕婦可以多吃一點，但也不要過量，另外，像蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等海產品，也是能説明補鈣的，孕婦要學會均衡營養，與其他乳類乳製品、豆類豆製品、肉類與禽蛋、蔬菜類、水果乾果類的食品搭配著來吃，還要多曬曬太陽，促進維生素D的合成和吸收，這樣才能促進身體對鈣的吸收，東西才不會白吃哦！

2016-05-27

據研究表明，平日裡的湯產品中，鯽魚豆腐湯最補鈣了，孕婦注意飲食的同時，建議平時也攝取鈣片，孕婦每日所需800-1000ml鈣，日常飲食難以滿足，需要食用孕婦鈣。

2016-05-27

我什麼魚都吃，但另外還補充優生健麗DHA藻油乳鈣膠丸，我想讓我的寶寶聰明點，所以只有含有DHA的，我都吃

2016-05-27

都補鈣的，蝦米多吃

2016-05-27

這位孕媽可以多喝點魚湯，魚湯最補鈣哦！我懷孕的時候就經常喝魚湯。